ADVERTISEMENT
Wstęp
Dieta kapuściana to popularny plan żywieniowy, który zyskał uznanie wśród osób poszukujących szybkiego sposobu na utratę wagi. Jest to dieta o bardzo niskiej kaloryczności, która bazuje głównie na zupie kapuścianej. Choć efekty mogą być zauważalne już po kilku dniach, warto pamiętać, że nie jest to dieta długoterminowa, a raczej krótkoterminowa metoda na szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Dieta ta jest stosunkowo uboga w składniki odżywcze, dlatego nie powinna być stosowana przez dłuższy czas. Warto po jej zakończeniu powrócić do zrównoważonego i bardziej urozmaiconego sposobu odżywiania.
Składniki:
1 główka kapusty białej
6 dużych pomidorów (można użyć pomidorów z puszki)
2 cebule
1 papryka czerwona
3 marchewki
1 seler korzeniowy
2 ząbki czosnku
1 litr bulionu warzywnego lub woda
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego tymianku
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka cukru (opcjonalnie, by złamać kwasowość pomidorów)
Instrukcje:
Przygotowanie warzyw:
Zacznij od przygotowania warzyw. Kapustę pokrój na mniejsze kawałki, marchewki i paprykę pokrój w kostkę, a cebulę i czosnek posiekaj drobno. Seler korzeniowy również pokrój na małe kawałki.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
ADVERTISEMENT
